Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A jeszcze jedno...Chcąc osiągnac ten efekt jak ten gosc na tym zdjeciu..ile potrzeba czasu ? Chcialbym do lipca juz byc tak w miarę fajnie zbudowany :) Wiec ile czasu poswiecic na mase zeby moc znow redukowac.?
Nie nie nie, masy nie chce ! bo zamasuje i przytyje, a malymi kroczkami - zmienia mi sie ABS, widze to. Co pare miesięcy mięśnie (skośne i proste) nabierają innch kształtów, fajnie to wygląda ;D dziś właśnie zrobiłem moje ćwiczenia na brzuch - i robie przerwe to poniedziałku wielkiego ;) bo jak przymasuje....to fat przyjdzie, pewny jestem ;p
Jak chcesz pompe to jakis typowy dopalacz przedtreningowy... shock therapy jest dobry, ja noza obecnie traktuje w tym cyklu rowniez jako dopalacz przedtreningowy a clout... cukiereczek :D dobrze rzezbi cialo w moim przypadku bynajmniej, zyly fajnie wylaza i ogolnie wytrzymalosc juz czuje ,ze mi poszla ale smak daje duzo do zyczenia :P:P ale jak [...]
jak przeliczyć jednostki lipazy, amylazy i proteazy na gramy? Mam to: http://www.aptekaeskulap.pl/pangrol-10000-x-50-kapsulek-p-6584.html ile tabletek tego http://www.hollandandbarrett.com/vf/labels/012551HB.pdf musze wziac zeby wyszlo to pierwsze? Mam jeszcze 3 takie opakowania z UK, fajnie by bylo to wykorzystac zamiast placic za nowe. Zmieniony [...]
Również jestem zdania, że lepiej najpierw zająć się techniką, a dopiero później kombinować nad dokładaniem siłowni. A jak już trenować siłowo, to nie na dużych ciężarach, skupiając się na sile maksymalnej, tylko na mniejszych ciężarach, stosując ćwiczenia wielostawowe i wyrabiając raczej wytrzymałość siłową. Fajnie sprawdzają się tutaj różnego [...]
fajnie sie czyta posty nowicjuszy ktorzy w 8 tyg chcieliby urosnac,ubic,wyrzezbic tak,zeby na plazy wygladac jak kozak...nie da sie do tego potrzeba lat
fajnie to wszystko wyglada, super ze masz podest i mozesz sobie rzucic sztange itp a jak oceniasz efektywnosc przysiadow bulgarskich? co one glownie wzmacniaja i po co
[...] tego MT tam gdzie trenowałem wcześniej(klub bardzo dobry tylko niesamowicie drogi) -BJJ brak danych ale ono jest połączone z zajęciami Kicka (tu dosyć wysoki poziom) także jak płacisz za jedno to możesz chodzić na oba.. - zapasy totalny brak danych wiem tylko że gdzieś są Wspomnę jeszcze że w gre wchodzą kwestie finansowe co jest dosyć [...]
Oj tam nie broń się rzepką ja też miałem (tzn mi wyskoczyła w bok, nie wiem co u Ciebie) ale tyram przysiady zwykłe, bułgarskie itp. A co do sylwetki, jak dla mnie fajnie. Ile miałeś obciążenia? Zmieniony przez - Kitly w dniu 2012-07-01 19:56:25
[...] Jak dla mnie cieńszymi igłami gorzej sie robi szoty. 0,7 jest taka fajnie twarda w porównaniu z 0,6. pewnie można i grubszymi. Zresztą ważne żeby nie była tępa. Dla mnie jak igła nie wbija się od razu bezboleśnie to warto nią nie robić tylko brać drugą. W którymś momencie trafiłem partię tępych Terumo to do jednego strzału podziurawiłem sobie [...]
m4tos watpie że dostaniesz taką informację bo to tak jak bym się zapytał ile bedzie kosztował golf VII ale fajnie by było jak by firma wzbogadziła swoją ofertę o taki sprzęt
Moim zdaniem fajnie, że jest trochę pokazane życie prywatne. Zawsze można bliżej poznać zawodnika. Jeśli chodzi o przygotowania, to te pewnie będą ukazane w Countdown. Ogólnie Cain jak i Dos Santos wydają się być bardzo w porządku. Przy okazji nie widziałem jeszcze, aby jakiś mistrz latał z mopem na koniec treningu.
[...] mięśni, wiem ze opis a rzeczywistość to inna bajka ale ciekawy bylem czy to faktycznie tak fajnie działa, ja osobiście nie mam wysokiego bf , od 3 miesięcy robilem redukcję na siłowni bo wróciłem po złamaniu ręki, teraz wróciłem na treningi mma, i właśnie fajna opcja byłoby wypalic resztki fatu i dobudować co nie co ale zobaczymy jak to będzie
Na wiele pytań,niestety nie ma jednej odpowiedzi,zwłaszcza w przypadku doświadczonego zawodnika.Mnóstwo osób nie zdaje nawet sobie sprawy jak diametralnie różni się podejście do diety i treningu zawodnika i że parametry mogą zmieniać się z dnia na dzień,w zalezności od stanu muskulatury,wyglądu,samopoczucia... Fajnie,że na forum pojawia się ktoś [...]
gumis moj kumpel z ktorym cwicze w piwnicy przy wzroscie 165cm wadze 55kg wieki 14 lat cisnie 105kg wiec wynik placka jest realny jak najbardziej a twoja lapa wyglda bardzo fajnie pozdro
chwile to SONBATY ma sklep w łodzi ?? tzn ze tam sprzedaje PS to jest kolo jakiej ulicy ? 1-go maja, zielona ? bo nie moge skojarzyć + SNAKE fajnie ze masz 33 w bicu jak bierzesz kilka razy kretke, chcesz zrobic jakies zakupy za 1000 zeta ... nieaktualny profil ? Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-09-18 08:07:29
pokłucily sie i sie bedą przepraszać ..............ale fajnie bedzie jak w "Wybacz Mi" ...............normalnie post roku sie szykuje nie no oczywiscie żartuje.........Bombera spoko babka pozdrawiam was!!
Napisałem tam ze myślę nad mono do tego np Trec creatine100% bo fajnie mnie pompował A co do BCAA mogę zmienic i na BCAA xtra tak samo z białkiem to jest kwestia waszych porad co bd lepsze i sie zastosuje do waszych wskazówek czyli jak bym podmienił te suple co pisaliście i zostawił resztę będzie ok??
Postanowienia.
